该读书时认真的读书，该玩时认真的玩就好了。不然白天学习效率低，晚上特精神的夜猫子状态。

1、帮助学生们形成睡眠的规律。因为大学期间属于半自由状态，学生的自律性最差的时期，很容易受到网络影响而忽视身体健康休息。

2、避免发生寝室矛盾。让室友们能在同一休息时间互不打扰，营造合适的寝室氛围。

3、安全问题。避免手机，充电宝，电脑处于常在线充电状态，导致用电安全因素。

4、治愈网瘾。大学生一般上网是没有节制的，容易荒废自己学业，在寝室中形成不良风气。

5、省电费。国家给学校很多优惠政策，但是有额度的。如电费超出固定用电量，需要承担额外用电费用。