周末休息后，很多人可能会感到周一工作的压力和疲惫。以下是几种应对周一压力的方法：

1. 规划周一的工作日程。将周一的工作计划好，按优先级排序，这样可以让你有目标，更有动力。
2. 在周六或周日晚上早些时间上床睡觉。为了充分休息，最好早点上床睡觉，保证充足的睡眠时间，这样可以让你更有精力应对新的一周。
3. 早起锻炼。早上锻炼可以增加精神状态，提高工作效率，同时还可以提高免疫力，减轻肌肉和心血管系统的压力。
4. 避免过量的饮食和饮品。过量的咖啡因、糖类和反式脂肪酸会让你感到疲惫和头痛。在周一之前，尽可能摄取健康的食物，并减少刺激性饮料的摄入量。
5. 给自己一些积极的动力。例如，制定小目标并达成它们，安排一个美好的活动计划，或者将自己独立完成的工作提交给领导层。
6. 放松身心。在周末休息之后，在周一之前抽时间做一些自己喜欢的事情，例如读书、做户外运动或者与家人和朋友聚会，以放松自己的身心和放松压力。

通过上述方法，可以帮助你缓解周一的压力，更轻松应对新的一周。