1. 确定职责范围：首先，要与领导确切地讨论每个人的职责范围，确保每个人都在自己的工作职责之内，不会被要求做超出职责范围的事情。
2. 沟通透彻：与领导保持良好的沟通，及时与领导沟通自己的工作进展情况和存在的问题，使领导能够了解到自己正在付出的努力，并明确自己的工作量和工作难度。
3. 明确目标和时间：尽可能地让领导知道，自己正在努力追求达成的目标和完成自己的任务所需要的时间。在开始工作之前，明确自己的工作重点和优先级。
4. 辩证处理：如果领导给你分配了一些超出自己能力范围的工作，不要直接拒绝，可以表明自己的疑虑和需要的支持，也可以与领导一起讨论如何分配工作，以便更高效地完成任务。
5. 运用技巧：学会合理分配时间和任务，合理调度工作，避免自己超负荷地工作。同时，学会稳妥地拒绝一些与自己职责范围无关，工作压力大、时间紧张的任务。
6. 态度积极：保持开放的心态和积极的工作态度，表现自己懂得负责任、认真工作，热爱自己的工作，这样可以在领导心目中树立良好的形象，让他们信任并尊重自己的工作。